2024年10月11日19：00，我院在教学楼4-103教室举行了2024级研究生心理健康讲座。主讲嘉宾为心理健康中心高杰老师，她以“研究生心理问题识别与预防”为主题进行演讲。历史文化学院2024级全体研究生参加了此次讲座。

讲座伊始，高杰老师以自己接触过的案例谈人们通常会在22-30岁之间爆发心理问题，包括抑郁、焦虑、人际关系障碍等。她强调，作为研究生的我们要注意对自我心理问题进行识别。

随后，高杰老师深入探讨了心理问题的诱因及预防措施。她指出，大多数心理问题的出现是“自体”架构的坍塌。为了预防心理问题的发生，高杰老师认为首先我们要认识“自体”架构的层次，把握自身能够承受的一些负面情绪量；其次，要有能力去帮自己争取一些心理空间以灵活解决现实问题；第三，要注意区分主观世界和客观世界。

最后，高杰老师希望同学们一定要牢记：问题并不可怕，最重要的是需要解决问题，在解决问题的过程中，自力更生固然重要，但也不能忘记向外界寻求资源。

本场讲座精彩纷呈，高杰老师形象、专业的讲述为在场的同学们带来了诸多思考和启发，也为他们未来的个人成长打下了坚实的基础。